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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Sugestão Saudável (83)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

 

Um Excelente 2018 para todos

 

O Natal já passou, o 2017 está a terminar e o 2018 quase a chegar...

 

Este post tem como objetivo desejar um 2018 muito especial, recheado de momentos mágicos, muita alegria, amor e muita saúde! Lembrando sempre que a alimentação influencia a nossa saúde e a maneira como nos sentimos, por isso, se não se sente bem, esta é uma ótima altura para MUDAR!

 

E que tal definir já hábitos alimentares mais saudáveis para o próximo ano?

Querer atingir um “novo” peso em 2018, novos objetivos e mudanças, SEM definir novos hábitos é uma ilusão. Tentar implementar mudanças sem criar hábitos alimentares saudáveis e consistentes para dar sustentação, dura somente enquanto a motivação estiver presente, e isso dura muito pouco: geralmente dias, eventualmente semanas.

 

Se mudar os seus hábitos alimentares, aí sim terá mudanças e resultados consistentes.

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Um 2018 com mudanças positivas e hábitos alimentares saudáveis!

Cumprimentos festivos,

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Liliana Janicas

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