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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Promover alimentos saudáveis no jardim de infância

Sugestão Saudável (104) da nutricionista Liliana Janicas

 

As escolas e jardins de infância são excelentes lugares para a promoção de uma Alimentação Saudável. Na sexta-feira passada, a convite da educadora Ana Rita Fontes, fui ao Jardim de Infância da Santa Casa da Misericórdia de Mafra ter uma agradável conversa com os meninos, de modo a sensibilizá-los para a adoção de práticas de alimentação e estilos de vida saudáveis. É muito importante que compreendam a importância da alimentação na preservação da saúde e na prevenção de algumas doenças. 

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Falámos dos vários grupos dos alimentos, alimentos mais/menos saudáveis, alimentos preferidos, as várias refeições diárias, a importância de comer sopa, fruta, saladas e legumes, a importância de beberem água, principais consequências do consumo de doces e refrigerantes ... e fiquei a saber que eles já têm boas noções sobre Alimentação Saudável. Como este ano letivo têm abordado este tema, notou-se aqui os seus conhecimentos! Contei-lhes duas histórias sobre alimentação e no final fizemos uma grande Roda dos Alimentos, na qual colaram os alimentos que tiravam de uma caixa. Foi uma manhã muito interessante e foi muito curioso perceber o interesse deles pelo tema!

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Mais uma vez posso concluir a importância destas ações em escolas e jardins de infância! 

 

Haja promoção alimentar nas crianças para termos adultos mais saudáveis e menos doentes!

 

Cumprimentos saudáveis,

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Liliana Janicas

Ordem dos Nutricionistas nº 320

 

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Cátia Santos catiafsantos@hotmail.com

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