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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Bolo de Laranja Saudável

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

 

Hoje vou partilhar com vocês um bolo de laranja que fiz no fim de semana para o lanche. Resolvi inventar ligeiramente e gostei do resultado final! Se está a fazer um plano de emagrecimento ou é diabético pode substituir o açúcar amarelo por adoçante stevia que seja indicado para fazer sobremesas. Tenha sempre cuidado com a porção que ingere, esta receita dá um bolo pequeno, por isso pode utilizar as formas dos queques ou a forma de bolo inglês pequena ou pudim.

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Ingredientes: (cerca de 6 queques ou 6 fatias)

 

 

Nós mães precisamos de saber...

Que os nossos filhos (adultos e matulões) são seres humanos absolutamente normais, capazes de trabalhar, de viver sozinhos, de cozinhar e até de arranjar namorada sem que para isso seja útil a nossa imperiosa intervenção. Ficámos perplexos com o programa da sic em que a mãe (autoritária) escolhia uma mulher para o filho (submisso) casar. Não nos podemos esquecer que comédias daquelas acontecem na "vida real". Há efetivamente mães que se julgam habilitadas e com capacidades superiores aos filhos no que a esse assunto diz respeito. E atuam, à sua maneira, para que tudo lhes corra de feição. Das duas uma: ou porque acham que os filhos são incapazes de escolher uma mulher para casar ou porque essa mulher tem de encher as medidas também à mãe.

 

Quem é que nós, mães, achamos ser? Que papel temos ou queremos ter na vida dos nossos filhos adultos? Há áreas da vida dos nossos filhos que não faz mal nenhum não lhes conseguirmos tocar. E esta, a das relações amorosas, a mais sensível, é uma delas! Nós, mães, não somos seres fora de série, também somos absolutamente normais, aptas a uma série de malabarismos pelos filhos mas, passar-lhes atestados de incompetência deixa-nos verdadeiramente mal na fotografia. Não vale a pena perdermos tempo da nossa vida a desejarmos que eles sejam tudo aquilo que nós não somos. É claro que desejamos que sejam boas pessoas, bem sucedidos, educados, que não tenham vícios aborrecidos etc etc etc. Ok, e????? Nós mães fomos isso tudo? Não fomos, pois não? Então, deixemos os miúdos (adultos) escolher, decidir, desenrascarem-se sozinhos e esforçarem-se para conquistar e seduzir uma mulher. E o trabalho que isto dá? Será que os jovens estão preguiçosos?? 

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Mãezinhas queridas, eduquem as vossas crianças de hoje (homens de amanhã) para serem livres, independentes e determinados. Para não viverem obcecados em arranjar parceira. Há muita vida para além de um casamento. Se tiverem de viver sozinhos, por opção ou não, e conseguirem, é porque são seres capazes, que não dependem de ninguém. Hoje em dia, esta liberdade é um dos bens mais preciosos que podemos deixar aos nossos. 

 

Não sei o que o futuro me reserva a este nível. Sei lá eu o que é que os meus filhos vão querer fazer da vida e com quem. Vou fazendo o meu "trabalho", vou dando liberdade, um pouquinho todos os dias, eles vão aprendendo a fazer escolhas, a pensar; dou opiniões (sim, não consigo não dar!), conselhos, uns úteis outros nem por isso ... digo-lhes: primeiro os estudos depois os namoricos; não apanhem sol na "hora do calor" ... 🤦‍♀️. Coisas a que eles só ligam, se lhes apetecer! 

 

Pequena nota: o mais novo diz-me que não vai querer fumar quando for adulto. Tá bem, abelha, penso eu, enquanto espero pelo dia em que encontro isqueiros nos bolsos do casaco dele!!!! 

 

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Vai chegar o dia em que a sociedade espera tanto da minha filha como do meu filho.

Este Dia Internacional da Mulher não serve para que as mulheres mostrem ao mundo que são melhores do que os homens. Não é essa a ideia. Homens, não sintam o terreno ameaçado! Há espaço para todos. Isto não é uma competição de géneros mas sim igualdade! De géneros, de direitos e de oportunidades! É por isto que acho que faz sentido este dia. E sim, deve continuar a comemorar-se. Infelizmente, ainda é preciso mudar mentalidades e despertar consciências relativamente ao papel e ao trato da mulher na sociedade. Parece discurso de 1960 mas, a verdade é que continua adequado falar-se no assunto enquanto a violência persistir e a justiça não tiver meios eficazes para a travar. 

 

Homens e Mulheres,

Somos donos das nossas liberdades. Gostamos de as ver respeitadas ainda que muitas vezes não aceites! Temos de ter voz, opinião e espírito combativo para fazer frente a este exigente mundo. Vai chegar o dia em que não vão querer saber se somos homens ou mulheres. É-nos exigido multitasking e ponto finalOs nossos filhos precisam de saber que a vida deles vai ser assim, uma roda viva de aprendizagens e de adaptações, independentemente do género. As meninas de hoje, mulheres de amanhã, não vão conseguir lidar com a censura, expressões como "uma mulher não deve; uma mulher nunca..." não vão sequer ser aceites. Vai chegar o dia em que a mulher não será discriminada por não ter filhos, por não querer casar, por se divorciar ou por trabalhar em áreas maioritariamente (ditas) masculinas, como me propôs a pensar a Habitissimo. Vai chegar o dia em que a sociedade espera tanto da minha filha como do meu filho. Vai chegar o dia em que serão remunerados de forma justa e igualitária e não em função do género. Vai chegar o dia em que as mentes mais retrógradas (de mulheres e de homens), carregadas de verdades obsoletas, vão deixar de ter lugar na sociedade porque já ninguém as quer ouvir. 

 

Até esse dia chegar, devemos ser intolerantes a todas elas para, efetivamente, perderem força e obrigá-las a voltarem para onde nunca deviam ter saído!

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Filhos do Carnaval

Completa(MENTE) escrito por Sónia Vaz

 

Sou muito mais do que uma simples foliona. Sim, adoro mascarar-me e percorrer as ruas a dançar. Adoro a alegria, as pessoas, a música que não me sai da cabeça nem quando estou a dormir. Mas sobretudo adoro o espírito. O meu grupo começou muito pequenino, com a minha família, alguns amigos mais chegados e amigos desses amigos. Hoje somos cerca de uma centena. Mas não é no número que está a diferença. Não. É nas pessoas, mesmo.

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As mulheres reúnem-se para escolher roupas, ensaiar coreografias e treinar maquilhagens. Os homens trabalham noites a fio durante dois meses na construção dos carros alegóricos, na melhoria do som, em reparações mecânicas.

 

E as crianças assistem a tudo.

 

Benefícios do Selénio

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

 

O selénio é um micronutriente presente na natureza, tanto no solo como nos alimentos. É um oligoelemento essencial que contribui para a manutenção da saúde cardiovascular, para um sistema imunitário saudável e uma boa função reprodutora. Além disso, protege as células contra moléculas nocivas, conhecidas por radicais livres. Apesar do seu papel no nosso bem-estar, nem sempre o consumimos na dose diária recomendada, pois os próprios solos carecem dele.

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Quem a viu e quem a vê!

Até aqui sempre que se falava na Lady Gaga vinha-me ao pensamento este seu querido vestido bifes do acém (ou pojadouro, nunca sei distinguir as paragens dos bichos)! C'a nojo!!! Estão recordados? 😁

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Dona de uma extraordinária, única e inigualável dose de ousadia e de irreverência. Sempre a vi como a mais original, a mais arrojada e a mais louca de todos! Não a achava bonita nem elegante. A cara de "digam o que quiserem, eu sou assim" nunca me conquistou! E por isso nunca lhe acompanhei a carreira musical! 

 

Mas, este meu sentimento reverteu-se. E a culpa foi inteiramente do seu mais recente filme com o gato Bradley Cooper. Agora já acho que a mulher é gira, talentosa, meiga, e capaz até de nutrir sentimentos bonitos por alguém. Vejam bem, as voltas que a vida dá. A senhora dona Lady Gaga está quase uma pessoa como nós, que acorda sem aquele excesso de acessórios! Que veste um top básico da Berska quando sabe que tem tapetes para aspirar! Que consegue ser discreta quando vai ao pão! Fez-lhe bem tirar as máscaras e cantar o Shallow com o Cooper. Não concordam? Lady-Gaga-Bradley-Cooper.jpg

 

Seguem fotos dos looks mais extravagantes da Lady Gaga, vale a pena ver até onde pode ir a originalidade 🤦‍♀️: 

 

 

O Poder das Palavras

Era uma vez uma menina que tinha um pézinho na adolescência mas, lá no fundo, gostava de ter os dois. Trata-se de uma rapariga muito querida, que se comove quando as histórias metem animais doentes e abandonados (agora diz que quer ser veterinária, por mim perfeito, antes veterinária que youtuber😳). São mais os dias em que "se acha" do que os outros. E não, a culpa da miúda "achar-se" não é da sua mãe. As boas notas escolares reforçaram-lhe os níveis de motivação. Voltou a acreditar nas suas capacidades. Isso é bom. Anda determinada e com poucas dúvidas. Pensa que o mundo é dela porque sabe o modo conjuntivo dos verbos e o volumes dos prismas! Socorro!!!!! Limito-me a deixá-la ir até a adolescência ditar outra direção!!! 

 

Mas esta determinação toda veio acompanhada de alguma implicância, muitas das vezes sem motivo aparente. Parece que uma professora decidiu chamar-lhes (à turma) qualquer coisa como "criaturinhas do diabo". Possivelmente em jeito de brincadeira. Mas, atenção, os miúdos sentiram-se ofendidos e esta de que vos falo hoje não foi exceção! Que horror, dizia-me ela! Não dei seguimento ao assunto! Apercebi-me que ao longo dos meses os resultados foram refletindo a dita implicância com a professora. A insegurança aumentou. O interesse pela disciplina diminuiu drasticamente. 

 

Meses depois ... 

 

- Sabes mãe, a professora chamou-me Leninha. Gosto dela! 

 

Voltou a interessar-se pela disciplina. Melhorou resultados a minha Maria Helena (Leninha para a prof. de Inglês 🤣)

 

Obrigada palavras 🙏. Obrigada professores que as dizem no momento certo! 

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"A rádio continua a ser credível"

A Filipa Galrão mostra-nos diariamente o seu lado mais fun e otimista na rádio Mega Hits. Formou-se em jornalismo mas optou pelo entretenimento quando ganhou o casting da Mega para ser repórter no Rock in Rio Lisboa. Desde aí já ninguém a tirou da rádio. E ainda bem. Faz o que gosta e ainda tem momentos em que se diverte à séria. Conversámos sobre a "magia" da rádio como forma de assinalar este Dia Mundial da Rádio. 😍

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Como é hoje um ouvinte de rádio? 

É exigente, independentemente da idade, e volátil, o que hoje é mesmo cool amanhã já não é! Hoje em dia tudo se processa muito rápido e o ouvinte é o reflexo desta realidade. O ouvinte de rádio gosta de ser surpreendido a qualquer momento e a rádio permite-lhe este fator surpresa! Por outro lado, o ouvinte gosta de sentir que está alguém a falar para ele e que, simultaneamente, lhe faz companhia. 

 

Como descreves a "magia da radio"?

 

Alisamento Capilar Marrroquino

Como é que hei-de começar este texto sendo que se trata de uma questão absolutamente fraturante e, digamos, deveras preocupante para a humanidade ... ? 

Cá vai 🤦‍♀️

 

O meu cabelo não tem jeito nenhum. Nem é liso liso liso, nem encaracolado, nem fica giro ao natural! Ái amigas, aquele drama!! Se fizer uma pequena retrospetiva de como tem sido a nossa relação, chego à conclusão que tenho sido uma serva do senhor meu cabelo. Sim, ele quase me dá ordens! Chego mesmo a pensar que tem uma personalidade muito forte que, claro está, choca com a minha! Muitas vezes apetece-me discutir com ele mas sei que, à partida, a vitória será dele pois sou eu que tenho de estar meia hora por dia a tentar compô-lo! Sempre que tenho um evento lá vou eu a correr à Fábia. Mas o martírio continua no dia seguinte porque o lavo e é SEMPRE preciso dar-lhe um jeito com escova e prancha, a tal meia hora por dia. É porque não consigo ver-me com o cabelo seco ao natural, sem secador. Isso para mim é mito. Para ajudar à festa, sou rapariga que gosta pouco de andar no cabeleireiro. A Fábia sabe que sou uma das suas piores clientes. É que não tenho tempo nem paciência!

 

Solução para a nossa trabalhosa relação - um Alisamento Capilar Marroquino. É este o nome pomposo para o tratamento que fiz a semana passada. É à base de queratina, argila branca e óleo de cacau. Acho que mais do que um alisamento fiz um merecido tratamento neste meu cabelo rebelde. Já o tinha feito há uns anos e, de facto, o cabelo fica com um ar muito saudável, como se lhe tivesse sido devolvida a beleza natural que, enfim, por circunstâncias várias, havia perdido. Neste momento, o meu cabelo está disciplinado, com brilho e força. O aspeto seco e crespo foi-se embora por uns tempos! 

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Este tratamento é adequado para quem, como eu, não se ajeita para tratar do cabelo e tem pouco tempo para idas ao cabeleireiro. Esqueçam a questão da oleosidade e do aspeto lambido e escorrido. O meu cabelo está com bom ar, ficou sim com menos volume, tal como eu queria. Eu costumava esticar sempre o cabelo e isto mais não é do que isso mas por um período bem mais alargado. Claro que se amanhã me apetecer fazer caracóis à Marquês de Pombal posso fazer, o máximo que pode acontecer é os ditos caracóis durarem poucas horas, mas enfim amigas, não vamos querer ter tudo! 

 

Quanto à durabilidade, tudo depende da forma como o tratamos. A Fábia aconselha o uso do shampoo adequado e secar totalmente após a lavagem, e porquê? porque o alisamento ativa com o calor, ok. À partida este tratamento durará seis meses, sendo que nos primeiros quatro meses, como ainda houve pouco crescimento, o cabelo continua com muito bom aspeto. 

 

No dia em que fui fazer o alisamento sabia que iria ser um processo demorado.

 

 

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"Voar faz-me bem"

Ao fim de dois anos do curso de engenharia, o David percebeu que queria ser piloto. O sonho de construir uma ponte ficou suspenso e deu lugar a voos mais altos, literalmente. Hoje em dia faz pontes aéreas. É semelhante 😁. Foi o primeiro da família a formar-se nesta área. Ultrapassou essa barreira e muitas outras. Sente-se profissionalmente feliz como piloto na TAP Express. Adora voar. Encontra paz assim que o avião levanta as rodas do chão. Falta-lhe conhecer Rússia e África do Sul. Se os seus três filhos quiserem ser pilotos ... o melhor é começar a fazer um mealheirozito a partir de ... agora!!  Conversámos sobre o que acontece a bordo dos aviões, perguntei de tudo um pouco. Esqueçam a infeliz teoria de que os pilotos ligam o piloto automático e metem-se a ler o jornal A Bola. Há mínimos! A conduta interna manda ler os manuais dos aviões e não outro tipo de literatura. 🤦‍♀️

26c2730e-2c70-47ec-aa34-839022a5257d.jpgDavid Inácio - piloto. 

 

Consegues recordar a sensação do teu primeiro voo? 

Lembro-me pois, tive imensa vergonha. Não encarei ninguém nesse voo. Quando as pessoas entram no avião os pilotos já estão no cockpit, de maneira que não há muito contato. No meu primeiro voo, por um motivo qualquer, tive de vir à cabine e recordo-me que entrei e saí bem rápido! Hoje em dia não tenho essa atitude, claro, já me sinto mais seguro, essencialmente menos tímido. Se vier à cabine meto conversa, cumprimento as pessoas e brinco com as crianças.

 

Como é um dia de trabalho normal? 

 

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Cátia Santos catiafsantos@hotmail.com

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