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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Sugestão Saudável (91)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas

 

Duas receitas de Bolo de Aveia 

 

Na consulta de nutrição, os pacientes pedem, algumas vezes, receitas de um bolo que possam comer e que não altere os resultados que estão a ter, isto é, querem uma bolo mais saudável e continuar a emagrecer! Durante o Inverno apetece mais comida quente e um bolo a sair do forno com um chá, parece um lanche delicioso num fim-de-semana!

 

Vou partilhar convosco 2 receitas de bolo de aveia que encontrei e que podem utilizar 1 fatia ao lanche, 1 a 2 vezes na semana, por exemplo! Nunca se esqueçam do vosso objetivo e da vossa “urgência” em atingi-lo! Estes bolos também podem ser uma alternativa para crianças mais gulosas ou para pessoas que pratiquem exercício físico, antes do treino!

 

 

 

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Cátia Santos catiafsantos@hotmail.com

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