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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Sugestão Saudável (89)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas

 

Quer Emagrecer? Faça a Pergunta Certa! 

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Este post tem como objetivo ajudar as pessoas com excesso de peso que querem realmente emagrecer! Constato com alguma frequência nas consultas de nutrição que alguns utentes estão muito focados na causa do seu excesso de peso, perguntam frequentemente “porquê que eu tenho este peso?” E focam a sua atenção neste “porquê” do seu peso, e dizem algumas frases como: “eu não percebo”, “eu nem como muito”, “a minha amiga como mais do que eu e é magra”, “tenho um metabolismo muito lento”, “até a água me engorda”... e mais algumas parecidas! Mas, o que acontece quando está focado no problema? Quanto mais focado fica no problema e mais irritado ou chateado está com esta situação, mais o problema vai permanecer na sua vida, isto é, a probabilidade de continuar com excesso de peso é enorme!

 

Se quer emagrecer deve mudar a maneira como olha para o seu problema e mudar o seu foco!

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Portanto, como deve pensar para emagrecer e ser mais saudável? As perguntas que deve fazer a si próprio são: 

 

 

Alguém disse #21

"Se há alguma célula dinâmica que possa fazer renascer a esperança no mundo é o amor. (..) Quero escrever canções que falem daquilo que é positivo, do que é bonito e do que nos pode unir enquanto humanos. Não há nada de mais forte do que o amor, a amizade e o respeito, sendo que os últimos dois são para mim formas de amor."

 

Tozé Brito em entrevista na Revista E. 

 

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