Na consulta de nutrição, os pacientes pedem, algumas vezes, receitas de um bolo que possam comer e que não altere os resultados que estão a ter, isto é, querem uma bolo mais saudável e continuar a emagrecer! Durante o Inverno apetece mais comida quente e um bolo a sair do forno com um chá, parece um lanche delicioso num fim-de-semana!
Vou partilhar convosco 2 receitas de bolo de aveia que encontrei e que podem utilizar 1 fatia ao lanche, 1 a 2 vezes na semana, por exemplo! Nunca se esqueçam do vosso objetivo e da vossa “urgência” em atingi-lo! Estes bolos também podem ser uma alternativa para crianças mais gulosas ou para pessoas que pratiquem exercício físico, antes do treino!
As jardineiras voltaram à berra e andam por aí a saltitar em várias lojas. Deve haver um nome mais brilhante para estas peças de roupa, em inglês, claro, mas eu cá continuo a preferir a palavra jardineiras, facilmente associada a um prato que não costumo cozinhar!
Ora bem, meninas que gostaram deste regresso anunciado das jardineiras, têm duas hipóteses para voltarem a desfilar nos propósitos que vêm nas fotos em baixo. Primeira: vão a uma loja e compram umas novinhas em folha. O básico e longe de ser sacrifício! Segunda: fazem uma pesquisa no vosso roupeiro, secção 1996/98, e trazem à luz do dia as velhinhas jardineiras com aquele ar de quarenta lavagens e um dos rasgões disfarçados pela avó! Mas que também são fashion, um verdadeiro must have, adequadas para usar num fim de tarde descontraído com os amigos num rooftop! E isto, pelo que vejo, garanto-vos, é supé fashion!!!!😍
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"Às vezes, quando vejo os eternos sindicalistas da função pública enumerarem as suas sempre renovadas reivindicações, pergunto-me se eles saberão que entre os jornalistas que lhes estendem os microfones estão alguns que ganham 1100 euros por mês em jornais onde não são aumentados há 12 anos e outros que ganham 700 euros a trabalhar em televisões sem serem aumentados há 7 anos. E que não têm nenhum governo que se preocupe com eles nem com o futuro da profissão que desempenham e sem a qual não existe democracia digna desse nome."
Miguel Sousa Tavares, Expresso.
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"São casas longe de casa. São um porto de abrigo" que acolhem e apoiam gratuitamente familiares de crianças que se deslocam das suas residências para receber tratamento hospitalar.
Em linhas muito gerais, e já explico mais pormenores, é este o propósito que serve os três programas da Fundação Infantil Ronald McDonald no nosso país. Sendo eles, esta Casa em Lisboa que hoje vos apresento, uma Casa no Porto e o Espaço Familiar recentemente inaugurado no Hospital de Santa Maria. O objetivo comum é aproximar as famílias às suas crianças e, desta forma, contribuir para o seu bem-estar.
Vamos começar, obviamente, pelo principio, portanto pela porta de entrada ... onde fui recebida por Ana Patacho, gestora da Casa Ronald McDonald de Lisboa. Acompanhem a minha visita guiada:
Situada no Largo do Conde de Pombeiro, a apenas cinco minutos a pé do Hospital D. Estefânia, a Casa Ronald de Lisboa acomoda e apoia familiares de crianças hospitalizadas ou em tratamento ambulatório no Centro Hospitalar de Lisboa Central (inclui Hospital D. Estefânia, Capuchos, Santa Marta e Maternidade Alfredo da Costa). É um alojamento temporário em que só existe data de entrada. E por falar em entrada ...
Alguns dos meus álbuns de fotografias não me acompanharam quando mudei de casa. Ficaram em casa dos meus pais. Guardados numa gaveta. Espreito-os quando quero recordar velhos tempos e, agora a dolorosa, confirmar que os anos passaram por mim. Ontem o meu afilhado fez 17 anos (GOD, 17 😩!!), hoje ainda estou a processar essa informação. Mas, como dizia, o objetivo em voltar a ver os álbuns prende-se sobretudo com a minha intenção em mostrar aos meus filhos esses tempos idos. Acontecimentos e pessoas de mil novecentos e tal ... que também fazem parte da nossa história, do nosso património familiar. Sucedido, neste momento tenho em meu poder verdadeiras relíquias fotográficas. Por isso, família e amigos, eu tenho armas, armas capazes de arruinar a vossa beleza atual 😂 mas vou partilhando somente as minhas sob pena de ser ameaçada (como fui pela minha irmã, porque partilhei no meu instagram uma fotografia em que estou eu e ela, eu com 6 anos ela com 10, vestidas de marinheiras, mas não no carnaval)!
E por falar em memórias ... há uns dias uma amiga de infância, partilhou uma fotografia enternecedora da nossa turma aqui na escola primária da aldeia. Éramos pequeninos. Muito pequeninos com 7 ou 8 anos. Eu, como sempre fui muito baixinha, parecia ter 4. Adiante ... respondi a essa minha amiga que iria arranjar umas fotos para a troca. E assim fiz. A diferença é que nas que se seguem já somos todos um pouco mais crescidos, estávamos no segundo ou terceiro ciclo na escola de montelavar. Ontem partilhei uma na minha página de facebook e um colega pediu mais ... assim seja, cá vão as que tenho ...
Que a alimentação saudável faz todo o sentido para o nosso equilíbrio e bem-estar já nós sabemos. Também a nutricionista aqui do sítio faz o favor de nos relembrar todas as semanas. Que um disparate/guloseima uma vez por outra pode entrar nas nossas vidas, também já tínhamos assimilado. Agora, o mais difícil pode ser passar estas informações a crianças do ensino pré-escolar. Ou será que não é assim tão complicado?
Foi no sentido de despertar e de alertar as crianças para os benefícios de uma boa alimentação, que a educadora Ana Boaventura, do Colégio de Lapiás em Pêro Pinheiro, convidou a nossa nutricionista Liliana Janicas para lhes falar. Amanhã, no seu espaço habitual, a Liliana escreverá sobre o assunto. Hoje escrevo estas linhas também em jeito de reconhecimento pelo esforço que é feito, neste colégio em particular, no sentido de melhorar a educação alimentar das crianças.
Desvio a atenção dos meus filhos das mais recentes notícias sobre "desporto". Aqui a palavra desporto entre aspas porque, definitivamente, não são esses os valores desportivos que considero adequados e bonitos de passar aos meus. E nem tão pouco é este desporto que gosto de ver e apreciar. Refiro-me obviamente às declarações de Bruno de Carvalho dirigidas aos jornalistas na última Assembleia Geral do Sporting e aos incidentes de ontem em Guimarães que resultaram em deprimentes e condenáveis cenas de agressões.
Há algum tempo que insisto no facto do panorama futebolístico estar altamente contaminado por valores e ideais que em nada dignificam o futebol português. Há nuvens pesadas que escurecem os clubes e, pelo que vou assistindo, não há meio de se dissiparem. Esta escuridão, que se acentua ano após ano, está a fazer desaparecer o futebol espetáculo dando lugar a casos de polícia e de justiça, a troca de insultos e ofensas em debates desportivos, a agressões entre adeptos, a comunicados incendiários vindos precisamente de dirigentes desportivos. São horas e horas de tempo de antena nos meios de comunicação social dedicado a este futebol mesquinho e vulgar, carregado de pessoas reles que não deveriam, em tempo algum, ter um microfone por perto! E aqui deixo a minha crítica às televisões que permitem a presença de muitos arruaceiros no lugar de comentadores desportivos e esse nem sempre é o melhor caminho, como de resto se tem visto! (Mais Ribeiros Cristóvãos por favor!!!)
Tenho pena que assim tenha ficado este mundo do futebol. Mundo esse onde o meu filho mais novo entrou recentemente e onde eu gostava que servisse, não só mas também, para reforçar valores como o respeito pelo adversário. Aquele principio básico em qualquer desporto, e aqui sem aspas!
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Há algum tempo que procuro e comparo formações/workshops sobre blogs e para bloggers. Ainda não me decidi por nenhuma. Ou porque não tenho disponibilidade horária ou porque considero demasiado dispendiosa. Mas, a verdade é que as dúvidas em relação a uma série de coisas sobre este mundo da blogosfera aumentam e sinto que só as conseguirei ver esclarecidas numa formação para o efeito! Há todo um conjunto de técnicas que desconheço. Algo me diz que não posso continuar na ignorância ... está então na hora de começar a interessar-me, nomeadamente pela componente técnica (da qual fujo a sete pés) tão importante para o desenvolvimento do meu blog, do meu meio de comunicação.
Dadas as circunstâncias, ando no mercado das formações e atenta a alguns sites para que deste ano não passe. O objetivo será uma ou mais formações na área. Era uma das resoluções de 2018 e também uma das mais fáceis e acessíveis de cumprir. Vamos ver o que consigo ...
Se souberem de alguma formação interessante enviem-me o link para que possa comparar com o que já vi até agora.
Obrigada
Beijinhos 😍
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