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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Então e o vosso Natal?

IMG_0877_Fotor1.jpgOlá pessoas queridas, sobreviveram a estes dias? Como foi? Uma pequena desgraça com muita comida e poucos presentes? Ui, onde é que eu já vi isso?! Ganharam essencialmente quilos ou foram bons meninos e fecharam a boca (e os olhos) às vinte sobremesas que apareceram na mesa? E presentes, como foi? O fiasco de sempre? Altas expectativas a contrastar com o baixo orçamento do Pai Natal que, mais uma vez, revelou ser um velho semítico e só vos trouxe pequenas lembranças? Ou, muito pelo contrário, foi assim mega generoso? 

 

Quero saber, vá ...

 

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Sugestão Saudável (83)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

 

Um Excelente 2018 para todos

 

O Natal já passou, o 2017 está a terminar e o 2018 quase a chegar...

 

Este post tem como objetivo desejar um 2018 muito especial, recheado de momentos mágicos, muita alegria, amor e muita saúde! Lembrando sempre que a alimentação influencia a nossa saúde e a maneira como nos sentimos, por isso, se não se sente bem, esta é uma ótima altura para MUDAR!

 

E que tal definir já hábitos alimentares mais saudáveis para o próximo ano?

Querer atingir um “novo” peso em 2018, novos objetivos e mudanças, SEM definir novos hábitos é uma ilusão. Tentar implementar mudanças sem criar hábitos alimentares saudáveis e consistentes para dar sustentação, dura somente enquanto a motivação estiver presente, e isso dura muito pouco: geralmente dias, eventualmente semanas.

 

Se mudar os seus hábitos alimentares, aí sim terá mudanças e resultados consistentes.

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Um 2018 com mudanças positivas e hábitos alimentares saudáveis!

Cumprimentos festivos,

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Liliana Janicas

"Mãe Pai merecemos muitos presentes, não é verdade?!!!!"

Por estes dias é mais ou menos este o espírito que se vive aqui em casa. Temos beicinhos, vozes meigas, suaves e doces que não saem à rua o ano todo, graxa aos pais (muuuiiiita), elogios descabidos que não só revelam um enorme peso na consciência mas também medo de que "o pai Natal" faça um pequeno balanço do ano e reconsidere alguns presentes. Ah ah ah e eu estou a aproveitar para pô-los a refletir sobre recompensas!! Temos ainda, para responder afirmativamente, perguntas cruciais "mãe pai sabem que me portei bem, não sabem?", "mãe pai as notas foram boas, não foram?", "mãe pai fui um bom menino, não é verdade?"

 

Ah ah ah eles estão muito aflitos porque a noite de Natal está aí não tarda e junto à árvore não estão presentes para eles ah ah ah (nem p'ra mim!) 😍

 

 

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A receber o Pai Natal desde 2007

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Hoje, com 8 e 10 anos, as crianças da casa já não se deixam iludir com o fenómeno Pai Natal de maneira que a grande questão desta época passou a ser - a quem é que o avô irá emprestar o fato? É portanto a partir daqui que a história se desenrola e é impressionante como permitem a surpresa e, acima de tudo, deslumbrar-se, com o que acontece na noite de Natal!

 

Algo me diz que este ano vai haver novidades ... 

 

 

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Sugestão Saudável (82)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas

 

10 Dicas Para Manter o Peso na Época Festiva

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Estamos na quadra Natalícia, uma época recheada de almoços, jantares e eventos sociais além do Natal e do Reveillon! Para muitas pessoas esta época é sinal de alguns quilos a mais, entre provar um sonho ou uma azevia, o bolo rei ou rainha, a lampreia e os bombons, perdem o equilíbrio nutricional e a balança acusa mais peso! Para todos os que já emagreceram uns quilos, para os que têm excesso de peso e para quem não quer aumentar de peso, partilho algumas dicas para que este Natal seja recheado de alegria, amor e paz mas com equilíbrio nutricional 😁, são elas: 

 

 

 

Uma Macaca na Cidade (49)

OH OH OH!

 

É Natal, É Natal… e a ARNA e sus muchachas querem presentes! Ah, pois é bebés!

 

É que nós, não sendo (AINDA!) bloggers famosas, não recebemos presentes das marcas on a daily basis, minha gente! Para já, e acho que posso falar pelas quatro – somos uma espécie de D’Artagnan e os 3 Mosqueteiros, já repararam meninas? – basta-nos o carinho e feedback de quem está desse lado!

 

Por isso ‘bora lá, malta! Hoje esta crónica é em jeito de desafio para vocês!

 

Puxem pela imaginação e comentem este post com os presentes que gostariam de oferecer a cada uma de nós (ARNA, Liliana, Macaca e Sónia) ou que acham que nos fazem falta.

 

A resposta mais original – votada pelas quatro e eleita por maioria – receberá um miminho natalício.

 

Palavra de macaca.

 

FELIZ NATAL a tod@s os que nos leem.

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A Blogger:

Cátia Santos catiafsantos@hotmail.com

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