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A Rapariga na Aldeia

A Rapariga na Aldeia

Sugestão Saudável (24)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas

 

O meu aniversário e festas de aniversário

 

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Ontem foi o meu aniversário. Um dia que eu gosto muito e me sinto mais especial enquanto ser Humano. De uma maneira geral, os aniversários são dias de festa, dias de partilha, de estar com a família e/ou amigos. Por vezes são dias normais, em que trabalhamos, mas que recebemos sempre umas mensagens ou uns telefonemas que nos felicitam e nos dão os Parabéns! Desde criança que me lembro das minhas festas de aniversário e, não sei se por essa ou outra razão, sempre gostei deste dia. Quero agradecer a todos que se lembraram de mim neste dia e estiveram presentes, ao vivo e a cores, ou por mensagem, via facebook e/ou por uma chamada telefónica.

 

Em relação às festas de aniversário, existem sempre aqueles alimentos menos saudáveis, mas que são presença habitual nestes dias. Vou aproveitar para vos dar algumas dicas importantes para equilibrar um pouco estas festas.

 

Quando a festa é ao almoço e ao jantar:

 

 

 

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Cátia Santos catiafsantos@hotmail.com

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